Чем мы завтракаем? | Правильные завтраки Прогноз погоды

Люди

  • Никого не найдено

Чем мы завтракаем?

развернуть

Доброе утро. Встали. умылись. помахали ручками-ножками (типа зарядку сделали) и на кухню - завтракать. Завтрак у всех разный - кто к чему привык. Кофе с бутебродом. кофе без бутерброда и сахара. Сосиска и чай. Каша молочная и молоко. Или ничего до обеда не едим. Вариантов море. Давайте задумаемся - что нашему организму нужно с утра? Энергия для плодотворной работы днем. Если мы завтракаем углеводами, то получаем много энергии и не успеваем ее истратить. Организм аккумулирует излишек в виде жировых клеток. Мы толстеем. Жиры тоже дают быструю энергию. Белки усваиваются медленнее углеводов и жиров и процесс подачи энергии из еды получается более плавнымю Вывод - завтрак долже содержать белки в необходимом количестве. И белки предпочтительно растительного происхождения. 



0
0

Ключевые слова: белки, Углеводы, энергия.

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Последние комментарии

нет комментариев

Поиск по блогу